Yoga
Zehn ruhige Yoga Texte für Körper und Seele.
Diese Yoga Texte sind keine Leistung. Sie sind Einladungen, den Körper wieder als Zuhause zu spüren und jede Bewegung freundlich zu beginnen.
01
Der Körper darf wieder vertrauen
Erdung, Vertrauen, Neubeginn
25 min
02
Im Atem beginnt die Haltung
Atem, Haltung, Sanftheit
26 min
03
Mondgruß für schwere Nächte
Nacht, Loslassen, Weichheit
25 min
04
Wenn die Schultern erzählen
Schultern, Last, Trost
26 min
05
Die stille Kraft der Wirbelsäule
Aufrichtung, Würde, Stärke
25 min
06
Herzöffnung ohne Angst
Herz, Mut, Weite
25 min
07
Kindhaltung für müde Seelen
Ruhe, Schutz, Hingabe
26 min
08
Balance auf leisen Füßen
Balance, Fokus, Vertrauen
25 min
09
Dehnung für das Ungesagte
Dehnung, Kehle, Loslassen
25 min
10
Savasana unter dunklem Himmel
Stille, Integration, Frieden
26 min